sobota, 5 kwietnia 2025

Mark Williams, Danny Penman - "Mindfulness. Nowe podejście do uważności"

Autor: Mark Williams, Danny Penman 

Tytuł: Mindfulness. Nowe podejście do uważności

Wydawnictwo: Samo sedno

Data wydania: 2025

Ilość stron: 232


Opis:

Odzyskaj spokój i kontrolę nad swoim życiem w stresującym i nieprzewidywalnym świecie!

W życiu zdarzają się chwile, które kształtują naszą przyszłość. Co by było, gdybyśmy potrafili je w porę rozpoznać, przejąć nad nimi kontrolę, a potem świadomie je wykorzystać i obrać lepszy kierunek?

Techniki prezentowane w tej książce sprawdzone zostały w leczeniu lęku, stresu i depresji. Stanowią nowe, skuteczne podejście przydatne zarówno początkującym, jak i doświadczonym praktykom uważności, które pomoże odnaleźć siłę, energię i wewnętrzny spokój.

Nagrania medytacji, dostępne w formie plików mp3 do pobrania, tworzą kompletny program. Ponad 10 godzin praktyk dostosowanych do różnych potrzeb i pór dnia pozwala łatwiej poradzić sobie z codziennością i nareszcie odetchnąć z ulgą.

Yaongyi - "True Beauty. Tom 3"

Autor: Yaongyi

Tytuł: True Beauty. Tom 3

Wydawnictwo: Jaguar [współpraca reklamowa]

Data wydania: 2025

Ilość stron: 288

Ocena: 8/10


Opis:

Przebojowy koreański komiks o samoakceptacji, pewności siebie i miłości. Ponad 6 miliardów (!) odsłon na Webtoonie!

Jugyeong Lim od zawsze była obiektem żartów rodziny i rówieśników. Uważano ją za niewystarczająco ładną. Chcąc uciec od swojego wizerunku, zaczyna uczyć się makijażu z tutoriali. A to diametralnie zmienia jej życie.

Seojun, Suho i Seyeon – trzech facetów, których bolesna przeszłość zostanie wkrótce ujawniona. Trzy razy S! Najlepsi Przyjaciele na Zawsze! Ale to NA ZAWSZE może być krótsze, niż którykolwiek z nich mógłby przypuszczać.

Trzeci tom zawiera odcinki 27-38 przebojowego webtoonowego komiksu True Beauty, na którego podstawie powstała również hitowa K-drama.

Ważne książki dla dzieci

Autor: Tiphaine Dieumegard

Tytuł: Mały ilustrowany przewodnik po intymności. Wagina, macica, łechtaczka i inne sekrety kobiecej anatomii

Wydawnictwo: Mamania [współpraca reklamowa] 

Data wydania: 2025

Ilość stron: 56


Opis:

Wydawniczy fenomen we Francji, kilkadziesiąt tysięcy sprzedanych egzemplarzy. Poradnik doceniony za otwartość w mówieniu o kobiecej fizjologii i piękne ilustracje.

Czym jest cykl menstruacyjny i jak wpływa na ciało? Czym siusiamy, a jak zbudowana jest pochwa? Czy wiesz, jak rozwija się płód i czym jest łechtaczka?

Ta pięknie zilustrowana książka rozwiewa tabu i mity na temat budowy kobiecego ciała, odpowiada na wiele pytań i wątpliwości, a także przekazuje naukową wiedzę w przystępny sposób.

Lekko, prosto, obrazowo i bez wstydu – bo wiedza o własnej intymności to pierwszy krok do lepszego samopoczucia i pewności siebie! Poradnik polecany przez specjalistów jako wartościowe źródło wiedzy dla dzieci ciekawych swojego ciała.

Mathilde Baudy – autorka i ilustratorka, mama dwóch dziewczynek. Pracowała przy filmach animowanych oraz jako nauczycielka plastyki. Działa na rzecz praw kobiet oraz ekologii.

Tiphaine Dieumegard – autorka, położna, mama trzech dziewczynek.


Recenzja:

Książka, która docelowo ma trafić do dziewczynek (ale nie tylko!) w wieku powyżej dziewiątego roku życia - którą ja sama się zachwycam i wcale się nie dziwię, że jest to fenomen we Francji. Spójrzcie sami, jakie to są ważne treści - i jak wiele poradników na ten temat ma bardziej konserwatywne, tradycyjne podejście do ideologii.

Autorka jest położną i mamą trzech dziewczynek - doskonale zdaje sobie sprawę, jakie treści chciałaby im przekazać - a przy okazji okazuje się, że wiedzę dostarcza też dla innych, bo pozycja, którą stworzyła, jest jasna, prosta, przejrzysta... i genialna w tym wszystkim. 

Kubeczek menstruacyjny? Czy koniecznie kiedyś trzeba być rodzicem? Czym jest świadoma zgoda?  To są istotne tematy, które w wielu książkach nie występują, nie są nawet napomknięte. To nie tak, że autorka namawia teraz do stosowania tylko i wyłącznie kubeczka menstruacyjnego, odradza bycie rodzicem czy coś - to nie jest książka ideologiczna, tylko bardziej współczesny poradnik dotyczący dojrzewania, aby dziecko miało chociaż podstawową wiedzę, którą później będzie mogło pogłębiać: może na lekcjach biologii (bo o seksie nie ma nic wspomniane praktycznie) lub podczas rozmowy z rodzicami.

Piękne wydanie - dowiadujemy się dokładnie co gdzie w środku mamy i to z pięknymi ilustracjami gratis. Twarda oprawa, spora i czytelna czcionka. Mówiąc w skrócie: jestem mega zadowolona, i jako kobieta, i jako psycholog, że takie książki się pojawiają, że ludzie coraz bardziej chcą dzieciom też dostarczać rzetelnej wiedzy. Polecam!


Autor: Rachel Wiliams

Tytuł: Warto czekać. Opowieści 5 minut przed snem

Wydawnictwo: HarperKids [współpraca reklamowa]

Data wydania: 2025

Ilość stron: 80


Opis:

Wartościowa książka edukacyjna, która wspiera dzieci w rozwoju emocjonalnym i pomaga ćwiczyć cierpliwość.

Czasem wystarczy minuta, a czasem trzeba lat, aby jakaś rzecz mogła się wydarzyć… Dzieciom trudno jednak zrozumieć, że na coś trzeba w życiu poczekać, ponieważ umiejętność myślenia abstrakcyjnego rozwijają dopiero około 9. roku życia. Wcześniej upływ czasu jest dla nich widoczny jedynie podczas codziennych czynności.

Warto więc wizualizować im czas, odwołując się do znanych przykładów na przykład ze świata przyrody. Im lepiej będą rozumiały, czym jest sekunda, minuta, tydzień, miesiąc, czy rok, tym łatwiej im będzie znosić trud oczekiwania na urodziny, święta, wakacje czy narodziny rodzeństwa. A im większa cierpliwość, tym większy spokój wewnętrzny i mniej frustracji.

Wytrwałość w czekaniu pomaga kształtować piękna książka „Warto czekać”. Ciekawie, przystępnie oraz rzetelnie omówione przykłady z życia roślin, zwierząt i ludzi dowodzą, że pewne procesy rozwijają się we własnym tempie i trzeba czasu, aby się zadziały. A naprawdę warto na nie poczekać!

Ta wyjątkowa na polskim rynku, starannie wydana książka łączy perspektywę (i edukację) przyrodnicza oraz emocjonalną. To wartościowa propozycja na prezent dla przedszkolaków i początkujących uczniów, nie tylko nerwusów i wiercipiętów. Szlachetna oprawa przypominająca płótno, tłoczenia i złocenia na okładce przyciągają wzrok; a przekład Tiny Oziewicz, znanej autorki książek o emocjach dopełniają pastelowe, urocze ilustracje.


Recenzja:

Co może stać się podczas jednej minuty, jednej godziny, jednej nocy? Wiele rzeczy, prawda? Czas jest wyznacznikiem bardzo wielu rzeczy, bo jedno jest pewne: czas nie umie stać w miejscu. Dzieci nie do końca potrafią pojąć pojęcie czasu - szczególnie te w wieku przedszkolnych, do których to głównie jest skierowana ta książka (chociaż mogą po nią sięgnąć także dzieci z klas wczesnoszkolnych). Często myli im się wczoraj/dzisiaj/jutro.

Warto dzieci wdrażać w kwestię czym ten czas jest, uczyć ich pewnych uniwersalnych prawd odnośnie przyrody i świata, a także uczyć cierpliwości - że na pewne rzeczy po prostu warto poczekać. Piękne treści, piękne ilustracje, cudowne zdobienia (sama okładka jest złocona, ma różnorodną teksturę), ciut większa i czytelna czcionka. 

"Warto czekać. Opowieści 5 minut przed snem" to książka kompletna - i godna polecenia. Miło mnie zaskoczyły niektóre rozdziały, bo pomagają zdobyć sporo wiedzy w formie ciekawostek, a przy okazji uczą tego, żeby doceniać przyrodę i wszechobecne życie wraz z całym tym mijającym czasem. 

Myślę sobie, że z jednej strony mocną stroną jest sama treść, a z drugiej: te śliczne ilustracje, które naprawdę czasem są w stanie zapierać dech w piersiach!

Polecam!


Autor: Boguś Janiszewski

Tytuł: Konstytucja. To, o czym dorośli ci nie mówią

Wydawnictwo: Publicat [współpraca reklamowa]

Data wydania: 2025

Ilość stron: 128


Opis:

Zapraszamy na najbardziej niesamowitą lekcję edukacji obywatelskiej.

Znany duet autorski Boguś Janiszewski (tekst) i Max Skorwider (ilustracje) oraz eksperci: dr Agnieszka Jankowiak-Maik (Babka od histy) i Marcin Kruszewski (Prawo Marcina) opowiadają o mechanizmach władzy, podstawach demokracji i wolności obywatelskiej. Wciągająca historia, komiksowa formuła oraz spora dawka humoru.

W mrowisku jedni zasuwają przez cały dzień jak mróweczki, a drudzy leżą do góry brzuchem i wcinają cukierki. To niesprawiedliwe, ale rządzi królowa matka i to ona decyduje, kto pracuje i ile za to dostaje. Czyli niby wszystko jest zgodnie z prawem…

Przeczytaj o tym, jak dzięki dwóm małym mrówkom i ich mrówczej pracy autokrację zastąpiła demokracja, a królową matkę – matka wszystkich praw, czyli konstytucja. I co to wszystko ma wspólnego z naszym światem.

Książka pod patronatem Fundacji Edukacji Prawnej Iustitia


Recenzja:

Myślę sobie, że wiedza o Konstytucji i o polityce w Polsce jest ogromnie mała. Według mnie wiedza o społeczeństwie powinna być bardziej przystępnie wykładana w szkołach, a później obowiązkowo powinien być z tego jakiś egzamin w czasie matury. Dlaczego? Bo wydaje mi się, że kwestia tego, jak działa ustawodawstwo lub co zapewnia nam dane prawa lub obowiązki, jest ciut ważniejsze od równań kwadratowych i logarytmów. Oczywiście tak by było w moim wymarzonym świecie - bo ubolewam nad tym, że wielu ludzi nie zna nawet postulatów osób, na które planuje głosować w zbliżających się wyborach prezydenckich... 

Wracając jednak do tematu: "Konstytucja. To, o czym dorośli ci nie mówią" to definitywnie coś, co się powinno ukazać - i bardzo się cieszę, że się ta książka pojawiła. To komiks: to pewnie pewne zaskoczenie, biorąc pod uwagę mój wstęp, dla dzieci między dziewiątym a dwunastym rokiem życia. To przedstawienie pewnych uniwersalnych prawd o tym, jak ważna jest Konstytucja, ale w taki bardziej rysunkowy, humorystyczny sposób. W mrówczym świecie dużo się dzieje - chociaż mamy też trochę ciekawostek o tym, jak to wszystko działa w Polsce. 

Dzięki tej mrówczej historii dzieciaki są w stanie budować większą świadomość dotyczącą życia w społeczeństwie, w państwie, w zgodzie z Konstytucją... Fenomenalna pozycja, która zachwyca w wielu wymiarach i sprawia, że ja - nawet jako dorosła osoba - byłam pod ogromnym wrażeniem tego, co przygotował Boguś Janiszewski! 

Oby takich tytułów więcej!

Pierce Brown - "Żelazny złoty. Cykl Czerwony świt. Tom 4"

Autor: Pierce Brown

Tytuł: Żelazny złoty. Cykl Czerwony świt. Tom 4

Wydawnictwo: MAG [współpraca reklamowa z Woblink]

Data wydania: 2024

Ilość stron: 704

Ocena: 8/10


Opis:

Zakończył stulecia rządów Złotych, zerwał okowy imperium, a dziś jest bohaterem nowej, wspaniałej republiki. Zapłacił jednak straszliwą cenę.

Na obrzeżach Układu Słonecznego wnuk zamordowanej przez niego władczyni śni o zemście.

W twierdzy ukrytej na dnie wenusjańskiego oceanu Pan Popiołów snuje plany zmiażdżenia nowo powstałej demokracji.

Bliżej domu młoda Czerwona dziewczyna, której Powstanie odebrało wszystko, zaczyna się zastanawiać, czy wolność nie jest tylko kolejnym kłamstwem Złotych.

W tym przerażającym nowym świecie, w którym Obsydianowi piraci łupią statki w Pasie Asteroid, Marsem wstrząsają ludobójstwa i klęski głodu, a Luna jest terroryzowana przez mafie, Darrow - w towarzystwie nowych bohaterów z całego układu - będzie musiał stawić czoło chaosowi, jaki rozpętał się po rewolucji.

Victoria Aveyard - "Czerwona Królowa. Cykl Czerwona Królowa. Tom 1"

Autor: Victoria Aveyard

Tytuł: Czerwona Królowa

Wydawnictwo: MAG [współpraca reklamowa z Woblink]

Data wydania: 2025

Ilość stron: 361 w wersji papierowej

Ocena: 7/10


Opis:

Oto świat podzielony krwią na część Czerwoną i Srebrną.

Czerwoni tworzą pospólstwo rządzone przez Srebrną elitę obdarzoną niemal boskimi zdolnościami. Z punktu widzenia siedemnastoletniej Mare, Czerwonej dziewczyny z ubogich Pali, nic nie zapowiada zmian.

Mare posiada jednak własny zabójczy talent, dar grożący zakłóceniem równowagi sił.

W obawie przed jej potencjałem Srebrni ukrywają ją na widoku, ogłaszając wszem wobec, że jest dawno zaginioną Srebrną księżniczką. Mare – świadoma tego, że najdrobniejszy błąd może ją kosztować życie – musi wykorzystać swoją nową pozycję, by zniszczyć reżim od wewnątrz.

W ten sposób wchodzi do gry obfitującej w zdrady i kłamstwa.

W oszałamiającym pierwszym tomie bestsellerowego cyklu Czerwona królowa Czerwoni występują przeciw Srebrnym, książę przeciw księciu, a Mare rzuca wyzwanie własnemu sercu.